能让男人健康壮阳的食谱做法
同为男人，但在夫妻生活上差距太大，比如有些男人一晚好几次，而有些男人一月一次都觉得累，别找借口说你累，或者你真的是缺少点精气，补肾壮阳是男人每日必不可少的，多吃点壮阳的食物，特别是枸杞，不一定80好几了还能精力充沛呢.
壮阳的食物-枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：
1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
壮阳的食物-枸杞花生粥
主料：
糯米150克 白米150克 花生100克[1]
枸杞20克 红枣50克 菊花6--8朵
制作步骤：
花生热水浸泡2小时，去衣
枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎
菊花用清水漂过
两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;
与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。
放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。
是的，枸杞对男人有着相当大的影响力，上面几道枸杞的做法讲解得也详细，如果你觉得肾亏体虚了，不妨用这些壮阳的食物来恢复一下精气吧