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5种排毒瘦身养颜食物 [复制链接]

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白癜风的治疗方法

5种排*瘦身养颜食物


身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排*,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排*养颜最有效呢?*瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解*、生津止渴功效。


*瓜


现代医学认为,*瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时*瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排*养颜食品。


*瓜所含的*瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出*素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。*瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃*瓜有助于化解炎症。


荔枝


荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解*止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说: 常食荔枝,补脑健身 《随身居饮食谱》记载: 荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。 现代医学认为,荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。


现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速*素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排*养颜的理想水果。


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