众所周知，生老病死是大自然的规律，每个人都无法更改，随着时间的流逝，年龄的增长，人就会慢慢地老去。尤其女人，当月经离开，进入绝经期后，衰老就慢慢来临了。
但这世间之事都有令人难以预料的意外，在我们身边就有一些女性，虽然过了绝经期，但她看上去依旧显年轻，成为了众多男性心中的女神，很多女性羡慕嫉妒的对象。
绝经期是女性迈向衰老的门槛，不少爱美的女性想方设法的推迟绝经时间，想要永葆青春容颜，但效果往往不太理想。
月经是女性朋友的一个生理标志，女性在进入青春期后，随着雌激素分泌的增多，就会迎来月经的初潮。月经不会伴随女人一辈子，当女人到达一定年纪之后，雌激素就会慢慢减少，一般在49岁到55岁就会迎来更年期，也就预示着女性朋友衰老的到来。
可是有的女性朋友虽然已过更年期，已经绝经了，但是容貌和身材还像是30岁的一样，让人羡慕不已，她们到底是怎么做到的呢？
绝经后为什么老得特别快？
脂肪减少和骨量流失，决定了绝经后女性老得快
女性在绝经后之所以老得快，其根本原因还是与绝经后卵巢功能衰退紧密相连，女性绝经后由于卵巢功能衰退，其产生雌孕激素水平会比之前低很多，首先会导致女性皮下脂肪的减少，让女性的身材从原本的圆润丰满变得干瘪瘦小。
其次，雌激素水平下降后，女性还容易出现骨质流失，当情况比较严重时，女性就会出现驼背的现象，也让女性看起来比之前要苍老不少。
最后，由于雌激素水平下降，女性患上冠心病、痛风等疾病的概率也会明显增加，导致健康水平整体出现下降的现象，这也是导致女性绝经后明显老得快的原因。
女人衰老的标志有哪些
法令纹：法令纹是最典型的皮肤组织老化的一种表现，脸上有法令纹看起来没有亲切感，同时还有使表面凹陷的问题。
眼袋：部分人开始出现眼袋是在45岁左右，但是一些喜欢熬夜，精神压力大，或者有某些器具性病变的人，也容易有眼袋。眼袋会使得脸部以下失去了协调感。整个人看起来老态龙钟。
驼背：正常情况下当女性步入35岁之后，原本S形的身材，可能会出现侧弯，腰椎退步，背开始变驼。当然了一些职业女性可能平时由于不良的坐姿会使驼背的问题提前。
便秘：便秘和女性的衰老也有着关系，恐怕是任何人都没想到的吧，但是不可否认的是5到6米长的肠道却是你最开始先衰老的地方。
肠道不好，身体里的*素，垃圾，致癌物也就没办法排出来了，因此脸上的色斑，肤色暗沉的问题可能也会加重了。
失眠：女性到了更年期左右就会有不同层度的失眠问题，事实上经常失眠不仅会让女性有眼袋，看起来衰老，同时经常性的失眠多梦也表明你的身体正在走下坡路。
喜怒无常：衰老与内分泌失调，卵巢内的雌性激素分泌不调都有着直接的关系，而当内分泌失调，或者雌性激素分泌不足的时候，情绪上就会有忽起忽落的感觉。有些女性甚至还会有抑郁的倾向。
为什么有些女性虽然绝经了，却依然不显老？这四个习惯或许是关键
好习惯一：作息有规律
熬夜伤身，夜晚睡眠不足，会令皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。夜晚是机体排*和保养到关键时期，人体在睡眠过程中，也是体内各脏腑进行自我修复的过程。
绝经后的女性身体素质变差，这时熬夜只会加速衰老，建议中年女性养成规律作息的好习惯，减少熬夜次数，保证充足的睡眠，不仅可以在第2天拥有更加饱满的精神，还能固定皮肤细胞的调节活动处于正常状态，抵抗肌肤的衰老，达到延缓衰老的目的。
好习惯二：注重营养的补充
大多数女性在45~55岁进入绝经期，处于这一时期的女性要想保持年轻态，避免绝经后老的快，就要保持对钙质的合理补充，在平时适量吃些含钙丰富的食物，同时在医生的建议下吃点钙片，多晒太阳促进吸收。
建议每天早晚喝一杯牛奶，不仅含有丰富的钙质，而且还含有优质的蛋白质，可以促进机体对钙质的吸收利用，令人由内而外呈现年轻态。
补充维生素C也是女性保持肌肤年轻的一大秘诀，皱纹正是因为女性体内维生素C缺乏才产生的，因此建议女性朋友多吃些新鲜的蔬菜瓜果，让其中的维生素C为自己的美丽保驾护航。
好习惯三：保持一个好心态
生气、动不动就发怒，很容易导致内分泌紊乱，进而导致身体衰老的速度加快，脸就会变得蜡*没有光泽，甚至会出现很多皱纹。
保持一个好的心态，不仅心情舒畅，血压也不会升高，肝脏也不会受损，皮肤状态自然会好很多。
好习惯四：适度运动锻炼
常言道：运动老样子,不运动样子老。运动使人年轻，经常运动锻炼的女性，有助于对皮肤的清洁与排*，运动出汗可以促进身体更好的排*，清洁皮肤的毛孔，让你的肌肤更显细腻。
运动还能锻炼肺部，增大肺活量，维持旺盛的精力，改善大脑供氧情况，推迟身体的老化进程；运动还能够促进身体的代谢，保持匀称的身材，增强抵抗力，看上去比同龄人更健康。
建议即将绝经的女性养成运动锻炼的好习惯，可以选择瑜伽、跑步等运动方式，但需要注意的是，运动虽好，但也要量力而行，根据自身情况选择适合自己的运动，掌握好运动强度，持之以恒就会有效果。
阅读延伸——绝经期女性服用激素类药物，是否有必要？
许多女性选择服用激素类药物来维持月经。临床上使用的主要是天然的雌激素，可辅以孕激素。
由于激素治疗是补充外源性激素从而调整身体内分泌状态，因此许多与内分泌水平相关的情况不宜补充激素：
确认或怀疑妊娠；
原因不明的阴道流血或子宫内膜增生；
子宫肌瘤、子宫内膜异位症；
乳腺良性疾病；乳腺癌家族史；
已知或怀疑患有乳腺癌；
有血栓形成倾向；
严重的肝、肾疾病；
脑膜瘤等属于禁止或慎用激素治疗的范畴。
总之，激素类药物是一把“双刃剑”，是否有必要、是否适合使用、吃多少量、什么时候停药、什么时候吃都因人而异，千万不要私自开始服用、改变剂量或停药，一定要根据专业医生评估结果再做选择。
