儿童白癜风能治好吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4292431.html滑膜炎很多人都没有听说过，其实这是一种发生在身体关节上的一种疾病，最主要的发病部位就是膝关节，膝关节的面积大，结果最为复杂。那么，很多人会疑问，滑膜炎是怎么引起的?
滑膜出现病变的原因一般有这7个：
1、意外伤害，如运动时膝盖被撞或受伤。
2、半月板损伤、出血引起的滑膜炎。
3、类风湿性关节炎和色素沉着绒毛结节性滑膜炎引起的原发性滑膜炎。
4、细菌感染、结核菌感染了滑膜。儿童滑膜炎多属病*感染。
5、关节发生老化、退化。
6、骨质增生、痛风也会诱发滑膜炎。
7、常年因为膝盖受力不对造成滑膜以及软骨的劳损。
常见的滑膜炎症状有哪些？
1、关节肿胀
关节肿胀是膝关节滑膜炎最为常见的症状，主要是因为当炎症之后，滑膜分泌润滑液出现异常，软骨吸收不了滑膜液，关节处产生积液就会造成关节肿胀。而且滑膜炎反复发作就会造成滑膜增厚，也会使得膝关节肿胀发生。
2、发红发热
发红是指关节处的外部皮肤颜色变化，一般主要是发红，伴随着刺痛感，摸上去会比其他部位的皮肤热，而且一旦炎症发生患者很可能会出现低烧的情况，所以一定要及时注意，尽量减少对身体的损害。
膝关节滑膜炎，通过适当的锻炼能够得到改善；大家根据自己的具体情况，结合医生建议，选择适合自己的康复运动，我们把常见的康复运动给大家列举一下：
1.脚跟和小腿伸展
此伸展运动瞄准小腿的肌肉，尤其是小腿肌肉。
操作方法
/p>
面对墙壁站立。
将您的手放在墙上,然后将-只脚向后移动，尽可能舒适。双脚脚趾应面向前方,脚跟平放，膝盖略微弯曲。
倾斜伸展并保持30秒钟。您应该感觉到后腿伸直。
换腿重复。
双腿伸展两次。
2.股四头肌伸展
这种伸展运动专门针对股四头肌，即大腿前部的肌肉。进行此举可以帮助改善髋屈肌和股四头肌的柔韧性。
操作方法:.
站在墙壁旁边或用椅子支撑。双脚应与肩同宽。
弯曲--根膝盖，使您的脚朝臀部延伸。
抓住脚踝,然后将其轻轻拉向臀部，直到舒适为止。
保持30秒。
返回起始位置并换腿。
每边重复2次。
最后生活中还需要注意，这两种食物一定要少吃，以免加重膝关节不适！
1.食盐
张阿姨患了滑膜炎之后，医生叮嘱她一定要注意平常的饮食和保护膝关节，张阿姨连连点头，说一定谨遵医嘱。但是张阿姨日常吃饭比较重口味。还特别喜欢吃咸菜和腌泡菜。而且在做蹲起动作的感觉越来越困难。高盐分的摄入会导致身体中的钠离子过高，从而导致大量钙离子的流失，不仅会造成骨骼的伤害，也会加重滑膜炎的病症，继而损害到身体健康。
2.糖
因为老年人的味觉出现退化，所以会比较重盐和重糖，食用糖过多会影响到人的身体健康，特别是骨骼。骨骼的健康和健康的体重是一样重要的，缺乏体育锻炼摄入糖或者含糖量比较高的食物都是身体骨骼出现异常的重要原因，所以要在平时要有保护骨骼的意识，多吃富含钙质和蛋白质的食物，做到科学合理的搭配，同时要不吸烟不喝酒，也是可以降低骨折的风险的。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
未经同意，请勿转载！
注意：以上内容来源于网络，如有侵权，请联系删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
