白癜风的症状有那些 http://m.39.net/pf/a_4530121.html白天困的睁不开眼睛
到了晚上翻来覆去怎么都睡不着
每当深夜毫无困意
都会使用各种催眠办法
看书、听歌、数羊效果微乎其微
有人是躺着睡不着
有人是睡着了却常常醒……
没错，您是失眠了
睡眠占到人体生命的三分之一时间，然而有相当一部分人被失眠折磨，睡不着，睡不好。
很多人一失眠就吃安眠药，并对安眠药形成了依赖，不吃根本无法入睡。但失眠就吃安眠药好吗？如何有效治疗失眠？今天就来聊聊关于失眠这个困扰众多人的问题，拯救大家的失眠噩梦。
睡眠的重要性
睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。
为什么失眠的人越来越多？
现代人脑力劳动越来越多，体力劳动在减少，加上生活节奏快，工作压力大，竞争激烈，长期处于焦虑、紧张的状态，再加上不良的生活习惯的导致入睡困难，失眠的现象十分普遍，人群也是越来越多，越来越年轻化！
失眠吃安眠药好吗？
有人想用安眠药来解决失眠的问题，事实上，吃安眠药是不可取的。俗话说是药三分*，安眠药虽然有一定成效，但副作用也是有的，比如会造成人体依赖性、导致睡眠质量不高、甚至引起肝肾受损等，因此，我们肯定不能单纯依靠安眠药来治失眠。
失眠的原因
失眠的原因有多种，第一种是情志失常，精神上压力大，大喜大悲；第二种是饮食不节制，中医讲“胃不和则卧不安”；第三种是心肾不交，长期处于压力大的状态会导致肾虚，肾虚就会心火更旺；第四种是劳逸失调，脑力劳动过度，没有体力劳动，导致阴阳失衡。
中医辨证治疗长期失眠
刘女士今年47岁，曾经被失眠困扰了十一年，08年做过脑膜瘤手术后出现入睡困难，医院诊断为“脑损害和躯体疾病所致的精神障碍、睡眠障碍”，需服用安眠西药才能入睡。年5月来到医馆就诊，经杨猛医生辨证诊断为不寐（气血不足，肝阳上亢型），杨医生以补气养血，平肝潜阳为治则，方用柴胡加龙骨牡蛎汤加减。治疗两周后，停服安眠西药，睡眠时间增加。坚持治疗三周后，停服西药和中药，无不良反应，入睡快，睡眠时间延长，困扰刘女士十一年的失眠在杨猛医生的治疗下得到了康复。
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