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中医认为“血为气之母,气为血之帅”,简单来说就是气是血的推动力,血是气的来源。气和血推动身体内物质的新陈代谢和能量的转化,如果气虚就会导致血行迟缓,代谢能力不足,从而使摄入的营养物质不被充分吸收,结果就导致肥胖
↓《民间方1.》↓
豆腐g,豌豆苗尖g。
将水煮沸后,把豆腐切块下锅;亦可先用菜油煎豆腐一面至*,再加水煮沸;然后下豌豆苗尖,烫熟即起锅,切勿久煮。佐餐服食。
↓《民间方2.》↓
芝麻g,海带末g,淀粉、白糖各适量。
芝麻漂洗,晒千,炒至微*,硏细末,加淀粉拌匀,再把海带末、糖掺到芝麻粉中,制成糕,蒸热。可随意作点心吃。
↓《民间方3.》↓
米醋浸白菜
圆白菜2片,芹菜3根,米醋半勺。
去除圆白菜的硬梗,切成细丝,芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
本方适用于下半身水肿者,对于修饰腿部曲线
简单有效。
↓《民间方4.》↓
对于减肥的人群来说,如果有一种食品既能果腹又能清除体内脂肪,同时还能补充人体需要的营养成分,那就再好不过了。其实我们身边就有这样一种魔力食品—魔芋。清晨空腹,魔芋粉5~10克,加沸水约毫升搅拌均匀饮用,一日两次至少要坚持一个月。
↓《民间方5.》↓
茶消脂健美
茶叶适量。
沸水冲沏,待茶浓时饮用。
消脂去腻,提精神。肥胖之人,常饮有效。
↓《民间方6.》↓
每天饮一杯豆奶
要减掉啤酒肚,除了控制饮食、多做运动以外,还可以试试每天喝一杯豆奶(每天以毫升为宜),美味又营养,冲起来也很方便,一小包在热水中很快就能溶解,早上上班一点也不耽误时间
↓《民间方7.》↓
燕麦粥
燕麦、粳米各50克,调味料适量。
上两味煮熟后食用,每天1碗。
燕麦粥能减少人体对糖分的吸收,从而起到降糖、减肥的效果。
↓《民间方8.》↓
站在床边,两手扶住床,两脚向后撤,与身体成一条直线,两前臂屈曲,身体向下压,停两三秒钟后,两前臂伸直,身体向上起,如此反复进行15次
↓《民间方9.》↓
米醋浸白菜
圆白菜2片,芹菜3根,米醋半勺。
去除圆白菜的硬梗,切成细丝,芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
本方适用于下半身水肿者,对于修饰腿部曲线简单有效。
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