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人过了40岁，就像快下山的太阳，渐渐发觉机体功能下降，精力也大不如前，真的脆弱的“经不起风吹雨打”，甚至每天问题缠身......这一切的变化，与人体基础代谢密切相关。
基础代谢
就像身体里的小机器
每时每刻都在帮助身体燃烧热量
身体70%的代谢能力来自于基础代谢
它什么时候出现
它就是你在睡觉、休息时
才会出现的奇怪东西
而正是睡觉、休息时
你的身体才能
排*、恢复、养心、安神
所以基础代谢差
你的身体也会越来越差
并且
随着年龄的增长
基础代谢会逐年下降
那代谢是什么
代谢可以被认为是：
生物体不断进行物质和能量交换的过程
一旦物质和能量的交换停止
生物体的结构就会解体
相对于我们人体而言，如果基础代谢差，那就意味着细胞得不到充分能量支撑，分裂速度降低、体内*素排出降低，从而导致皮肤暗沉老化、气血运行不畅、失眠多梦乏累、便秘水肿脱发等等情况。
严重则导致身体无法正常运转
从而引起更严重的问题
01
基础代谢差诱发心脏问题
心脏是人体最大的耗能器官，也是给予我们全身供血的重要器官，基础代谢主要消耗来自于心脏的跳动。
当你的基础代谢率低，心脏跳动速度降低，心肌细胞会缺氧、缺血，导致心脏无法正常收缩，血流异常，心衰标志物增加，可能引发呼吸困难、胸闷心悸、冠心病、心律不齐、心力衰竭、心肌肥厚等问题。
02
基础代谢差诱发动脉硬化
动脉硬化是导致心脑血管问题的主要原因，基础代谢差*素排出体外慢，血脂慢慢增高。随着年龄的增长，导致基础代谢越来越低，血管内，体内垃圾慢慢囤积过多，是诱发动脉硬化的始发因素。
03
基础代谢差诱发老年疾病
人体加速衰老，与基础代谢低密切相关。随着年龄的增长，基础代谢功能越来越减弱，器官也会随之工作效率降低，细胞分裂过慢，得不到更多的滋养，从而加速衰老。
并且常年基础代谢低，体内*素囤积过多，还会加速对肝脏、大脑、神经系统等各个组织器官的损害，出现退行性病变，诱发老年痴呆、帕金森等问题。
04
基础代谢差增加癌变风险
随着年龄的增长，基础代谢降低，体内*素囤积过多，逐步附着在身体各个角落，并且随着基础代谢越来越低，体重也会随之增加。
据美国癌症协会的专业学术期刊中发表：肥胖与13种癌症的患病风险增加有关，包括乳腺癌、结直肠癌、子宫癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。
这就是蝴蝶效应
小问题平时不注意
便会引发大问题
所以，随着年龄的增长，我们首先要做的就是：提高基础代谢
提高基础代谢可以让身体的*素快速排出，让老化细胞快速分裂，从而恢复年轻的状态，减少患病风险。
文章来源：元和堂迷罗老师
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