早期白癜风如何治疗 https://m.39.net/pf/a_6489068.html这3种习惯很多人都有，却往往视而不见，殊不知它在侵蚀你我寿命
人从生下来开，就开始养成习惯，这些习惯往往会伴随他一生。有人说一个好习惯你需要用几个用甚至几年去养成，而一个坏习惯，你一天就可以养成。这是为什么？或许这是很多人的疑问，有一句话或能回答这个问题：“当你感到生活艰难时，说明你在走上坡路！”当然今天的主题不是它，而是那些在慢慢侵蚀你的寿命的、但是却被你无视的坏习惯。
1、久坐
没错，经常性的久坐会损害我们的健康，缩减我们的寿命。久坐的我们是处于一个低新陈代谢状态的。首先血液循环要比正常时慢很多，并且由于体位的原因，有些地方的血液甚至存在淤积。长时间血流速度变慢，会使我们的血液变得粘稠。这种状态下我们容易患上血液系统疾病。老年人容易患有动脉硬化和冠心病等血液系统疾病，一是因为老年人本身的血管出现老化，还有就是老年人的运动减少，新陈代谢下降，血液变得粘稠，更容易患有心血管疾病。
另外研究表明，经常久坐办公室的人患结肠癌的几率明显高于正常人，这可能与久坐不利于食物的消化有关。所以久坐的我们要记得定时起来活动一下哦！
2、“吃遍天下”
这里“吃遍天下”的意思就是乱吃乱喝，特别是经常吃一些稀奇古怪的东西。有些人励志吃遍天下美食，无论是天上飞的、地下跑的、水里游的、地下长得等等，统统都是他的菜。这样的饮食习惯是非常不利于健康的。我们不反对偶尔尝试一些不同口味的菜，这可以增加我们生活的乐趣，但是千万不能因此改变自己的饮食习惯。
经常性的变换口味对胃肠道的影响是很大的，这会让我们的胃肠道很难适应我们吃的菜，我们的身体对任何事物都是存在一定的适应过程的，适应不了就会出现问题。研究表明经常改变饮食习惯的人患胃肠道癌症的几率明显高于正常人。所以还是常吃老祖宗流传下来的食物吧，几千年的习惯，总没错。
3、肥胖
说到肥胖，可能是很多人的痛，但是还是要说。因为过度的肥胖真的会带来很多的健康问题，国际权威医学杂志上曾发表过这样一篇文章，文章说：”过度肥胖的人群易患8种癌症，包括：胃癌、肝癌、胰腺癌、胆囊癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑膜瘤、和多发性骨髓瘤。“其实过度肥胖带来的不止是癌症的风险，过度肥胖的人因为身体的负担过大，加上血中脂肪过度，也是心血管疾病的高发人群。所以为了健康，减减肥吧！
好了，以上3种就是大家经常忽视的不健康健康习惯，你有没有呢？如果有的话，记得改掉哦！小编每天都会更新健康知识，喜欢的可以
